Sunčeva svjetlost kao prirodni saveznik svakodnevnog blagostanja
Mnogi ljudi zbog privatnosti ili navike često drže roletne spuštene tokom dana, posebno ako žive na nižim spratovima ili u prizemnim kućama. Ipak, istraživanja sugerišu da puštanje prirodne dnevne svjetlosti u prostorije može imati niz pozitivnih efekata na opštu atmosferu doma – i to ne samo zbog stvaranja vitamina D.
Sunčeva svjetlost i kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru
Prema studiji objavljenoj u magazinu Science Daily, istraživači sa Univerziteta u Oregonu ispitivali su kako različiti uslovi osvetljenja utiču na prisustvo bakterija u zatvorenim prostorijama. U eksperimentu su tri sobe bile izložene različitim uslovima: potpunoj tami, prirodnoj sunčevoj svjetlosti i UV zracima.
Nakon 90 dana, primećeno je sledeće:
- U sobi bez svjetla, oko 12% bakterija ostalo je održivo.
- U prostoriji izloženoj sunčevoj svjetlosti, taj procenat je pao na 6,8%.
- U sobi sa UV zračenjem, iznosio je 6,1%.
Pored toga, istraživači su uočili da su mikroorganizmi u prostorijama sa više svjetla bili manje povezani sa potencijalnim respiratornim smetnjama.
Sunčeva svjetlost – više od izvora vitamina D
Poznato je da sunčeva svjetlost podstiče proizvodnju vitamina D, koji igra važnu ulogu u mnogim telesnim funkcijama. Međutim, ova studija ukazuje i na potencijalno korisno delovanje svjetlosti na kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru – naročito u prostorijama u kojima boravimo veći deo dana, poput dnevne sobe ili spavaće sobe.
Kako uneti više prirodne svjetlosti u svoj dom
- Otvorite roletne ili zavese bar na nekoliko sati dnevno, kad god je to moguće.
- Redovno provetravajte prostorije, posebno tokom sunčanih dana.
- Održavajte čistoću površina i prašinu pod kontrolom, jer prašina može sadržavati različite mikroorganizme.
Ukoliko ste do sada zatvarali prozore zbog osećaja privatnosti ili navike, razmislite o mogućnostima koje će omogućiti više prirodne svjetlosti, uz očuvanje udobnosti. Sunce kroz prozor može doprineti prijatnijem ambijentu i opštem osećaju svežine u domu.
