Srčani udar: Rani simptomi, postupci i mere prevencije
Srčani udar je ozbiljno medicinsko stanje koje nastaje kada je protok krvi u delu srčanog mišića blokiran, najčešće zbog krvnog ugruška. Iako se često događa iznenada, postoje znakovi upozorenja koje je važno prepoznati – jer pravovremena reakcija može značajno poboljšati ishod lečenja.
Prepoznajte moguće simptome
Prema preporukama zdravstvenih institucija kao što su Svetska zdravstvena organizacija (WHO), najčešći simptomi srčanog udara mogu uključivati:
- Bol, pritisak ili nelagodnost u grudima (može trajati duže od nekoliko minuta)
- Bol koji se širi u ruke, ramena, vrat, leđa ili vilicu
- Otežano disanje
- Hladan znoj, mučnina ili vrtoglavica
- Osećaj slabosti ili gubitak svesti
Ukoliko primetite ove simptome kod sebe ili druge osobe, preporučuje se da odmah kontaktirate hitnu medicinsku pomoć (npr. 194 u Srbiji, 112 u EU).
Šta možete uraditi dok čekate pomoć?
Dok očekujete dolazak hitne pomoći:
- Pokušajte ostati mirni i u sedećem ili ležećem položaju
- Dišite polako i ravnomerno
- Ako ste prethodno dobili preporuku lekara da uzimate aspirin u takvim situacijama – i imate ga pri ruci – možete ga uzeti, ali isključivo po prethodnoj medicinskoj preporuci
- Nemojte pokušavati da sami vozite do bolnice
O kašlju tokom srčanog udara (tzv. “cough CPR”)
Na internetu se povremeno pojavljuje tvrdnja da jaka kašalj može pomoći tokom srčanog udara. Prema stručnjacima, poput onih iz Američkog udruženja za srce (AHA), ova tehnika nije preporučena u vanbolničkim uslovima i ne može zameniti standardne metode prve pomoći.
Uvek je najbezbednije pozvati stručnu medicinsku pomoć.
Prevencija i zdrav način života
Zdravstvene statistike ukazuju da je srčani udar i dalje jedan od vodećih uzroka smrtnosti širom sveta. Međutim, mnogi faktori rizika mogu se držati pod kontrolom uz adekvatne mere prevencije:
- Redovna kontrola krvnog pritiska, šećera i holesterola
- Uravnotežena ishrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama
- Fizička aktivnost, u skladu sa mogućnostima i savetima lekara
- Održavanje zdrave telesne težine
- Prestanak pušenja i umeren unos alkohola
- Tehnike za upravljanje stresom
Zaključak
Brzo prepoznavanje simptoma i pozivanje stručne pomoći mogu imati presudnu ulogu kod srčanog udara. Takođe, vođenje zdravog načina života i redovne medicinske kontrole pomažu u smanjenju rizika.
Informišite se, vodite računa o sebi i drugima – jer briga o srcu počinje svakog dana, a ne samo u kriznim trenucima.
