Da li nošenje čarapa može pomoći da brže zaspite?
Nošenje čarapa može imati pozitivan uticaj na san, pokazala su neka istraživanja. Kada obujemo čarape, dolazi do širenja krvnih sudova u stopalima, što šalje signal mozgu da je vreme za spavanje. Ovaj proces, poznat kao termoregulacija, pomaže telu da se opusti i brže uđe u fazu sna.
Veza između toplih stopala i kvalitetnog sna
Studije sugerišu da postoji veza između širenja perifernih krvnih sudova i brzine uspavljivanja. Naime, kada se krvni sudovi opuste, temperatura tela se efikasnije reguliše, što pogoduje mirnijem i bržem uspavljivanju.
Zanimljiv nalaz: veza između toplih stopala i bliskosti u vezi
Prema istraživanju Univerziteta u Groningenu, primećeno je da su ispitanici koji su nosili čarape tokom intimnih trenutaka imali veće šanse da dožive orgazam. U eksperimentu, čak 80% parova koji su nosili čarape izjavilo je da su postigli orgazam, u poređenju sa 50% u grupi bez čarapa.
Iako se radi o zanimljivom nalazu, važno je istaći da ovakve tvrdnje zahtevaju dodatna istraživanja i ne treba ih tumačiti kao univerzalne.
Higijena pre svega: nosite čiste čarape u krevetu
Ako odlučite da spavate u čarapama, vodite računa o higijeni. Nošenje čarapa koje ste nosili tokom dana može dovesti do stvaranja toplog i vlažnog okruženja pogodnog za razvoj gljivica i bakterija. Zato je važno da:
- uvek obujete čiste i suve čarape pred spavanje
- birate pamučne čarape koje “dišu”
- redovno perete stopala i održavate higijenu obuće
Zaključak
Nošenje čarapa tokom noći može doprineti boljem snu i opuštanju, a postoji i nekoliko zanimljivih istraživanja koja povezuju ovaj običaj sa osećajem bliskosti u vezi. Ipak, najvažnije je da vam bude udobno i da se pridržavate osnovnih higijenskih pravila.
