Branka Sovrlić završila u bolnici zbog čia sjemenki: „Ne preporučujem nikome da ih jede!“
Poznata pjevačica Branka Sovrlić nedavno je doživjela neobičnu, ali ozbiljnu zdravstvenu situaciju koja ju je odvela pravo u bolnicu.
Razlog? Naizgled zdrava navika – konzumacija čia sjemenki.
⚠️ Čia sjemenke – zdrave, ali potencijalno opasne
Iako su čia sjemenke godinama promovirane kao “superhrana”, Branka je na svom primjeru otkrila i njihovu tamnu stranu.
„Jela sam ih tako, nisam ih natopila, pa su mi se zalijepile za crijeva.
I eto – ne preporučujem nikome da to jede, ni slučajno!“,
ispričala je pjevačica za medije.
Ovaj incident pokrenuo je raspravu o pravom načinu pripreme čia sjemenki – jer ako se ne potope u vodu, mlijeko ili jogurt, mogu nabubriti u probavnom traktu i izazvati probleme sa varenjem, pa čak i opstrukciju crijeva.
🍲 Tradicionalna kuhinja protiv modernih trendova
Branka je iskoristila priliku da se osvrne na razliku između tradicije i savremenih prehrambenih trendova:
„Savjetujem svima da jedu ono što su nam bake spremale,
a ne da izmišljamo toplu vodu,“ rekla je pjevačica.
Njene riječi odzvanjaju u vremenu kada mnogi mijenjaju domaću hranu novim “zdravim” alternativama, često bez dovoljno informacija o njihovom pravilnom korištenju.
🌱 Popularnost čia sjemenki – nutritivno bogatstvo, ali uz oprez
Čia sjemenke su izuzetno bogate vlaknima, omega-3 masnim kiselinama i proteinima, te doprinose zdravlju srca i regulaciji šećera u krvi.
Međutim, nutricionisti upozoravaju:
➡️ uvijek ih treba natopiti najmanje 15–20 minuta prije jela;
➡️ ne konzumirati više od 1–2 kašike dnevno;
➡️ piti dovoljno tečnosti uz njih.
Bez pravilne pripreme, čia može više naškoditi nego pomoći.
📝 Zaključak
Iskustvo Branke Sovrlić podsjetnik je da čak i najzdravije namirnice mogu biti štetne ako se nepravilno koriste.
Prije nego što slijedite nove trendove ishrane s društvenih mreža, uvijek je najbolje posavjetovati se sa ljekarom ili nutricionistom.
„Naše bake su znale mjeru i prirodu hrane,“
kaže Branka – a njen slučaj pokazuje da u toj jednostavnosti često leži istina.
