Prirodni načini za jačanje imuniteta tokom zime: žalfija i cimet kao deo narodne tradicije
Zima mnogima donosi osećaj umora i sklonost bolestima poput gripa, prehlade i virusnih infekcija. U tom periodu lekarske ordinacije često su pune, pa nije čudno što mnogi traže načine da ojačaju organizam i preventivno deluju prirodnim putem.
Jedan od načina koji se vekovima koristi u narodnoj medicini jeste upotreba žalfije i cimeta — biljaka koje su se tradicionalno smatrale korisnim za zdravlje.
“Zašto da umre čovek kojem u vrtu raste žalfija?”, pitao je još Hipokrat, govoreći o biljci koja se od davnina koristi za različite tegobe.
Žalfija u narodnoj medicini
Žalfija (Salvia officinalis) tradicionalno se koristi za ispiranje grla, ublažavanje nelagodnosti u ustima i disajnim putevima, kao i za probavne smetnje. Mnoge kulture, uključujući Rimljane, Kineze i Arape, verovale su da ova biljka doprinosi dugovečnosti.
Smatra se da žalfija ima antibakterijska i protivupalna svojstva, mada je važno napomenuti da se ovi efekti ne mogu uzeti kao zamena za lekove koje prepisuje lekar.
Cimet: začin sa dugom istorijom upotrebe
U narodnoj medicini cimet se koristi kao dodatak ishrani za jačanje organizma. Neka istraživanja sugerišu da poseduje antimikrobna svojstva, ali ta dejstva još uvek nisu potvrđena kao zamena za standardnu terapiju kod ozbiljnih infekcija.
Narodni recepti s tradicijom
Napomena: Sledeći recepti deo su narodne tradicije i ne treba ih koristiti kao zamenu za medicinski savet ili lečenje. Pre upotrebe bilo kog prirodnog preparata, naročito kod dece, trudnica ili osoba sa hroničnim bolestima, posavetujte se sa lekarom.
Rakija od žalfije (narodna tinktura)
- 250 g listova žalfije
- 1,5 l rakije (najčešće lozovače)
- 1,5 kg bagremovog meda
Pomešati i ostaviti da stoji tri nedelje, zatim procediti i ostaviti još tri nedelje uz povremeno mućkanje. Konzumirati u malim količinama, po preporuci travara.
Tinktura od žalfije (za odrasle)
- 20 g usitnjenih listova žalfije
- 1 dl 70% alkohola
Ostaviti mesec dana na toplom mestu, zatim procediti. Uzimati 10–15 kapi u vodi ili čaju, tri puta dnevno. Ne preporučuje se trudnicama i deci.
Žalfija i cimet (narodni napitak)
- 2 kašike šećera (karamelizovati)
- 0,5 l mleka
- 1 kašičica žalfije
- 0,5 kašičice cimeta
Mleko prokuvati s karamelizovanim šećerom, dodati začine, ostaviti da odstoji desetak minuta, procediti i piti tri puta dnevno.
Zaključak: Tradicionalne biljke poput žalfije i cimeta vekovima su deo narodne medicine. Ipak, važno je koristiti ih sa oprezom i uz savete stručnjaka, jer prirodno ne znači uvek i bezbedno.
