Jednostavan jelovnik uz koji su Berguzar Korel i Halit Ergenč postigli odlične rezultate
Serija Hiljadu i jedna noć bila je jedan od prvih velikih uspeha turske televizije na međunarodnoj sceni. Glavne uloge tumačili su Berguzar Korel i Halit Ergenč, koji su ubrzo nakon toga postali jedno od najpoznatijih glumačkih imena iz Turske. Njihova hemija na ekranu osvojila je gledaoce, a popularnost serije otvorila je vrata velikom broju drugih turskih drama koje su osvojile svet.
Njihova zajednička priča nastavila se i van seta, a par se venčao u avgustu 2009. godine. Njihovo venčanje privuklo je pažnju javnosti i medija, te je okarakterisano kao jedno od najzapaženijih u turskoj javnosti tog perioda.
Godine 2016. ponovo su delili ekran u seriji Ti si moja domovina, koja je zahtevala ozbiljnu fizičku i glumačku pripremu. Halit Ergenč je tumačio zahtevnu ulogu vojnika, što je značilo da mora izgubiti višak kilograma kako bi što verodostojnije dočarao lik.
Za pripremu su se oboje odlučili na zdrav i izbalansiran režim ishrane. Plan koji su primenili bazirao se na:
- konzumaciji svežeg ili blago termički obrađenog povrća,
- izbacivanju rafinisanog šećera, glutena i mlečnih proizvoda,
- jelima bogatim vlaknima i proteinima.
U njihovoj ishrani našli su se đumbir, zelene jabuke, šargarepa, cvekla, spanać, celer, potaž od bundeve i salata od kinoe. Od napitaka birali su limunadu i prirodne biljne napitke.
Zanimljivo je da se nisu u potpunosti odrekli poslastica – uživali su u desertima na bazi nane, kakaa, urmi i pomorandže, što im je pomoglo da održe balans bez prevelikih odricanja.
Rezultati su bili vidljivi – Halit je izgubio 14 kilograma, a Berguzar 7, uz podršku i zajedničku motivaciju. Ovaj primer pokazuje da zdrav pristup ishrani može doneti sjajne rezultate, posebno kada se kombinuje sa profesionalnom posvećenošću.
