Vitamin D i zdravlje mozga: Što kažu istraživanja?
Znanstvena istraživanja sve više ukazuju na to da vitamin D, poznat po svojoj ulozi u jačanju imuniteta i održavanju zdravlja kostiju, može imati pozitivan utjecaj i na zdravlje mozga.
Neka istraživanja sugeriraju da bi adekvatna razina vitamina D mogla imati povezanost s boljim pamćenjem i smanjenim rizikom od kognitivnog pada, uključujući i pojavu demencije.
Primjerice, studija objavljena u časopisu Alzheimer’s & Dementia, provedena od strane istraživača sa Sveučilišta Rush i Sveučilišta Tufts, proučavala je razine vitamina D u mozgu te njihovu moguću povezanost s kognitivnim funkcijama. U toj studiji, znanstvenici su otkrili da su pojedinci s višim razinama vitamina D u mozgu pokazali bolje rezultate na testovima pamćenja i percepcije, te da je kod njih bio prisutan niži rizik od razvoja demencije.
Vitamin D također je poznat po svojoj ulozi u regulaciji raspoloženja, te se sve češće istražuje njegov mogući doprinos ublažavanju simptoma depresije.
Važno: Iako su rezultati obećavajući, važno je napomenuti da znanstvenici još uvijek istražuju točne mehanizme djelovanja vitamina D na mozak. Prije uzimanja dodataka prehrani ili promjene terapije, uvijek se posavjetujte s liječnikom ili kvalificiranim zdravstvenim radnikom.
