Koliko često se treba tuširati posle 65. godine? Važni su stanje kože i način pranja
Posle 65. godine svakodnevno tuširanje nije obavezno za svakoga, ali nije ni zabranjeno. Učestalost treba prilagoditi znojenju, fizičkoj aktivnosti, higijenskim potrebama i tome kako koža podnosi pranje. Za suvu i osetljivu kožu posebno su važni kratko tuširanje, mlaka voda i redovna hidratacija.
Američka akademija za dermatologiju navodi da osobama u šezdesetim i sedamdesetim godinama možda nije potrebno kupanje svakog dana. Preporuka je da tuširanje traje između pet i deset minuta i da voda bude topla, ali ne vruća.
Ne postoji raspored koji odgovara svima
Nekome će odgovarati tuširanje nekoliko puta nedeljno, uz održavanje higijene između kupanja. Drugoj osobi biće potrebno svakodnevno pranje, naročito nakon znojenja, fizičke aktivnosti ili tokom toplog vremena.
Sama starost nije dovoljan razlog da se svima preporuči isti broj tuširanja. Važno je pratiti da li nakon pranja nastaju zatezanje, svrab ili perutanje i prema tome prilagoditi rutinu.
Ako koža postaje sve suvlja uprkos nezi, korisno je razgovarati s lekarom ili dermatologom.
Zašto se koža s godinama lakše isušuje?
Starija koža postaje tanja i lakše gubi vodu. Na njeno stanje mogu uticati i pojedine bolesti i lekovi, pa suvoću ne treba uvek pripisivati isključivo godinama.
Duga kupanja u vrućoj vodi i preterana upotreba sapuna mogu dodatno pogoršati problem. Zbog toga promena načina pranja ponekad znači više od samog smanjivanja učestalosti tuširanja.
Kako prati kožu bez dodatne iritacije?
Birajte blago sredstvo za pranje bez mirisa, namenjeno suvoj ili osetljivoj koži. Izbegavajte snažno ribanje, grube sunđere i četke koje mogu izazvati iritaciju.
Nije potrebno obilno nanositi sredstvo za pranje na svaki deo tela. Pažnju posvetite područjima koja se znoje ili zaprljaju, uz nežno pranje i dobro ispiranje.
Nakon tuširanja kožu osušite tapkanjem peškirom, bez grubog trljanja.
Kremu nanesite dok je koža još blago vlažna
Hidratantnu kremu ili mast najbolje je naneti ubrzo nakon kupanja, dok na koži još ima malo vlage.
Dermatolozi preporučuju preparate bez mirisa. Kod izrazite suvoće gušća krema ili mast može bolje zadržavati vlagu od laganog losiona. Negu po potrebi ponavljajte i tokom dana, posebno na delovima koji se najviše isušuju.
Obratite pažnju i na bezbednost u kupatilu
Preparati koji ostavljaju masan sloj mogu učiniti kadu ili tuš-kabinu klizavim. Američki Nacionalni institut za starenje zato savetuje da se ulje ne dodaje u vodu za kupanje zbog povećanog rizika od pada.
Ako se suvoća ne smanjuje uz blaže pranje i redovno mazanje, ili koža deluje inficirano, potreban je pregled.
Najbolja rutina je ona koja održava higijenu, a pritom kožu ostavlja prijatnom, bez upornog zatezanja i iritacije.
Tekst je informativnog karaktera i ne zamenjuje individualni savet zdravstvenog radnika.
