Balavljenje tokom spavanja: Šta ova navika može otkriti o vama?

Navike koje imamo tokom sna često govore više o našem telu i emocijama nego što mislimo. Od pričanja u snu do položaja u kojem spavamo, mnoge nesvesne reakcije mogu biti povezane sa stresom, karakterom i načinom na koji se nosimo sa svakodnevnim pritiscima.

Jedna od najčešćih, ali i najneprijatnijih navika za mnoge ljude jeste balavljenje tokom spavanja. Iako se često doživljava kao bezazlena neprijatnost, stručnjaci ističu da ono ponekad može ukazivati na način na koji telo i um funkcionišu tokom odmora.

Zašto dolazi do balavljenja tokom sna?

Balavljenje tokom spavanja najčešće se javlja kada telo uđe u duboku fazu sna i mišići lica i vilice postanu potpuno opušteni. Tada pljuvačka lakše izlazi iz usta, naročito kod osoba koje spavaju na boku ili stomaku.

Na ovu pojavu mogu uticati:

• položaj spavanja
• zapušen nos i disanje na usta
• dubok i kvalitetan san
• umor i iscrpljenost
• alergije ili prehlada

U većini slučajeva reč je o potpuno bezazlenoj pojavi.

Šta psiholozi povezuju sa ovom navikom?

Prema popularnim psihološkim tumačenjima, osobe koje balave tokom spavanja često su:

• emotivne i iskrene
• sklone poverenju prema drugima
• mentalno iscrpljene od svakodnevnog stresa
• nežnije nego što deluju spolja
• osobe koje retko pokazuju ranjivost dok su budne

Zanimljivo je da su mnogi ljudi sa ovom navikom tokom dana veoma kontrolisani i perfekcionistički nastrojeni, dok tek tokom sna njihov um potpuno „spušta gard“.

Druge navike tokom spavanja i njihova značenja

Pričanje u snu

Ljudi koji pričaju tokom sna često imaju veoma aktivan um i bogatu maštu. To su uglavnom kreativne osobe koje mnogo razmišljaju i teško se potpuno mentalno opuštaju.

Spavanje u fetusnom položaju

Osobe koje spavaju sklupčano često deluju snažno spolja, ali su zapravo veoma osetljive i emotivne. Potrebni su im sigurnost i poverenje u odnosima.

Otmicanje pokrivača

Ova navika često se povezuje sa ljudima koji vole kontrolu, sigurnost i osećaj dominacije u prostoru oko sebe.

Škrgutanje zubima

Bruksizam je najčešće povezan sa stresom i unutrašnjim pritiskom. To su uglavnom odgovorne osobe koje mnogo toga drže u sebi.

Spavanje preko celog kreveta

Ljudi koji zauzimaju puno prostora tokom sna često su samouvereni, slobodnog duha i manje opterećeni tuđim mišljenjima.

Kada treba obratiti pažnju?

Iako je balavljenje uglavnom bezopasno, u nekim slučajevima može biti povezano sa:

• problemima sa sinusima
• apnejom u snu
• otežanim disanjem
• neurološkim stanjima
• refluksom ili problemima sa varenjem

Ako je pojava veoma česta, nagla ili praćena drugim simptomima poput gušenja, glasnog hrkanja ili dnevnog umora, preporučuje se razgovor sa lekarom.

San otkriva više nego što mislimo

Tokom sna telo i um funkcionišu potpuno drugačije nego tokom dana. Upravo zato mnoge navike koje imamo u krevetu mogu biti odraz stresa, potrebe za sigurnošću ili načina na koji potiskujemo emocije.

Ponekad ono što nam deluje kao mala i čudna navika zapravo samo pokazuje da je našem organizmu konačno dozvoljeno da se potpuno opusti.