Da li muškarci posle 50. godine gube želju za intimnim odnosima? Evo šta se zaista menja

Često se veruje da muškarci nakon 50. godine postepeno gube želju i sposobnost za kvalitetan intimni život. Takvo uverenje može stvoriti nepotrebnu zabrinutost, kako kod muškaraca, tako i kod njihovih partnerki.

Međutim, same godine nisu prepreka za zadovoljavajući intimni život. Mnogi muškarci ostaju seksualno aktivni i u šezdesetim, sedamdesetim i kasnijim godinama.

Na promene u zrelijem dobu mnogo više utiču opšte zdravstveno stanje, životne navike, stres, psihičko stanje, lekovi i eventualna hronična oboljenja.

Šta se prirodno menja nakon 50. godine?

Starenje donosi određene fiziološke promene. Kod nekih muškaraca nivo testosterona postepeno opada, ali to ne znači automatski i gubitak seksualne funkcije.

Mogu se javiti:

• potreba za dužom stimulacijom pre nego što dođe do uzbuđenja;
• promena intenziteta fizičke reakcije;
• duži period potreban za oporavak između odnosa;
• ređe spontane jutarnje erekcije;
• povremene promene seksualne želje, naročito tokom perioda stresa, umora ili lošeg sna.

Takve promene mogu biti deo prirodnog procesa starenja i same po sebi ne znače da je intimni život završen.

Kada se promene najčešće primećuju?

Iskustvo nije isto kod svih muškaraca. Neko promene primeti ranije, dok drugi dugo ne primećuju značajnu razliku.

Od 45. do 55. godine

U ovom periodu životne navike mogu imati sve veći uticaj na opšte i seksualno zdravlje. Nedostatak sna, hronični stres, pušenje, prekomerna konzumacija alkohola i nedovoljna fizička aktivnost mogu negativno uticati na organizam.

Zbog toga je korisno obratiti pažnju na krvni pritisak, telesnu težinu, nivo šećera i masnoća u krvi.

Od 55. do 65. godine

Kod nekih muškaraca potrebno je više vremena za uzbuđenje, a tempo intimnog odnosa može se promeniti. Ipak, to ne znači nužno i smanjenje zadovoljstva.

U ovom životnom dobu komunikacija, poverenje i emocionalna bliskost sa partnerom mogu imati još značajniju ulogu.

Šta može dovesti do smanjene seksualne funkcije?

Dugotrajne promene ne treba automatski pripisivati godinama. Uzrok ponekad može biti zdravstveni problem koji zahteva procenu lekara.

Među mogućim faktorima su:

Zdravstveni i fizički faktori:

• povišen krvni pritisak;
• bolesti krvnih sudova;
• dijabetes;
• povišen nivo masnoća u krvi;
• hormonski poremećaji;
• određeni lekovi i njihove nuspojave.

Psihološki i partnerski faktori:

• hronični stres;
• anksioznost ili depresivno raspoloženje;
• strah od neuspeha;
• narušeno samopouzdanje;
• problemi u partnerskom odnosu;
• nedostatak komunikacije.

Zbog toga isti simptom kod dve osobe ne mora imati isti uzrok.

Problemi sa erekcijom mogu biti signal za proveru zdravlja

Promene u funkciji erekcije ponekad mogu biti povezane sa stanjem krvnih sudova i cirkulacijom. Zbog toga se uporne poteškoće ne bi trebalo automatski pripisivati starenju.

To ne znači da svaka promena ukazuje na problem sa srcem ili krvnim sudovima. Ipak, ako se poteškoće ponavljaju ili traju duže vreme, razgovor sa lekarom može pomoći da se utvrdi mogući uzrok i, ukoliko je potrebno, započne odgovarajuća terapija.

Kako sačuvati vitalnost u zrelijim godinama?

Briga o seksualnom zdravlju u velikoj meri počinje brigom o celokupnom zdravlju organizma.

1. Budite fizički aktivni

Brzo hodanje, plivanje, vožnja bicikla i druge umerene aktivnosti mogu doprineti boljoj kondiciji i zdravlju krvnih sudova.

2. Vodite računa o telesnoj težini

Održavanje zdrave telesne težine povezano je sa manjim rizikom od brojnih metaboličkih i kardiovaskularnih problema.

3. Izbegavajte štetne navike

Pušenje i prekomerna konzumacija alkohola mogu negativno uticati na zdravlje krvnih sudova i opšte zdravstveno stanje.

4. Redovno kontrolišite zdravlje

Praćenje krvnog pritiska, šećera i masnoća u krvi može pomoći u ranom otkrivanju zdravstvenih problema.

5. Razgovarajte sa partnerom

Intimnost nije samo fizička. Otvoren razgovor o željama, očekivanjima i eventualnim poteškoćama može smanjiti pritisak i doprineti većem međusobnom poverenju.

Kada je vreme za razgovor sa lekarom?

Ako se pojave nagle ili dugotrajne promene koje muškarcu predstavljaju problem, preporučljivo je potražiti stručni savet.

Lekar, u zavisnosti od simptoma i zdravstvenog stanja, može proceniti da li su potrebne dodatne analize, uključujući proveru hormona, šećera u krvi, masnoća, krvnog pritiska ili kardiovaskularnog zdravlja.

Hormonske preparate ili lekove za seksualnu funkciju ne bi trebalo uzimati na svoju ruku, bez prethodnog razgovora sa zdravstvenim radnikom.

Godine nisu jedini faktor

Zrelije životno doba ne znači kraj intimnosti. Promene koje dolaze sa starenjem mogu zahtevati određeno prilagođavanje, ali kvalitet bliskog odnosa zavisi od mnogo više faktora od samog broja godina.

Zdrave navike, dobro opšte zdravstveno stanje, emocionalna povezanost, komunikacija i razumevanje između partnera mogu imati važnu ulogu u očuvanju kvalitetnog intimnog života i u kasnijim godinama.