Ako vas svrbi koža na ovim mestima, telo vam možda šalje važne signale

Svrab kože je česta pojava i najčešće se povezuje sa spoljašnjim faktorima poput suvoće vazduha, znojenja, deterdženata ili odeće. Ipak, kada se svrab javlja često, traje duže vreme ili se pojavljuje uvek na istim delovima tela, može biti znak da organizam pokušava da ukaže na unutrašnji disbalans.

U medicini se svrab naziva pruritus i u većini slučajeva je bezazlen. Međutim, u određenim situacijama može pratiti poremećaje cirkulacije, rada jetre, bubrega, hormona ili metabolizma. U nastavku su tri regije tela na kojima se uporan svrab najčešće povezuje sa unutrašnjim signalima organizma, kao i saveti kako da reagujete na vreme.

1. Svrab na potiljku i gornjem delu leđa

Osećaj svraba, peckanja ili blage nelagodnosti u predelu potiljka, vrata i između lopatica često se zanemaruje, ali može imati dublje uzroke.

Mogući razlozi
Hronični stres i mišićna napetost mogu dovesti do zgrčenosti mišića vrata i ramena, što utiče na cirkulaciju i iritaciju nervnih završetaka. Kod osoba koje dugo sede ili su pod stalnim psihičkim pritiskom, ovaj oblik svraba je čest.
Poremećaji cirkulacije i povišen krvni pritisak mogu se takođe manifestovati nelagodnošću u ovom području. U nekim slučajevima svrab prati i hormonske promene, naročito probleme sa štitastom žlezdom.

Šta možete učiniti
Uvedite kratke pauze tokom dana za istezanje vrata i ramena.
Pratite vrednosti krvnog pritiska, posebno ako imate i druge simptome poput glavobolje ili umora.
Ako svrab traje duže od nekoliko nedelja ili se pojačava tokom noći, korisno je potražiti savet lekara.

2. Svrab na nogama, posebno na listovima i člancima

Svrab na donjim ekstremitetima često se pripisuje suvoj koži ili vremenskim uslovima, ali ponekad može ukazivati na sistemske probleme.

Najčešći uzroci
Venska insuficijencija nastaje kada vene otežano vraćaju krv ka srcu, što dovodi do zadržavanja tečnosti u nogama. To može izazvati oticanje, osećaj težine, umora i uporan svrab.
Poremećaj regulacije šećera u krvi može dovesti do isušivanja kože i slabije cirkulacije, što povećava sklonost ka svrabu i sporijem zarastanju sitnih povreda.
Problemi sa bubrezima mogu se ispoljiti generalizovanim svrabom, naročito na nogama, usled nakupljanja štetnih materija u organizmu.

Preporuke
Redovno se krećite i izbegavajte dugotrajno sedenje ili stajanje.
Povremeno podignite noge iznad nivoa srca kako biste olakšali cirkulaciju.
Ako primećujete otoke, promene boje kože ili rane koje sporo zarastaju, važno je obratiti se zdravstvenom stručnjaku.

3. Svrab na dlanovima i tabanima

Iako se može pojaviti i zbog spoljašnjih iritacija, svrab na dlanovima i stopalima ponekad se povezuje sa poremećajima rada jetre.

Mogući uzroci
Kada jetra ne obrađuje toksine efikasno, određene supstance mogu dospeti u krvotok i izazvati iritaciju nervnih završetaka u koži. Svrab se često pojačava u večernjim satima ili tokom noći.

Prateći simptomi mogu uključivati
izražen umor bez jasnog razloga
smanjen apetit ili tegobe sa varenjem
promene boje kože ili beonjača

Šta je preporučljivo
Razmotrite preventivne analize krvi kako bi se proverila funkcija jetre.
Obratite pažnju na ishranu i smanjite unos alkohola i teške, masne hrane.
Ukoliko se svrab ponavlja i prati ga opšta slabost, savet lekara je neophodan.

Kada svrab ne treba ignorisati

Svrab koji nema jasan spoljašnji uzrok, traje dugo ili se postepeno pogoršava može biti znak hroničnog stanja. Posebno je važno reagovati ako se javlja uz druge simptome poput umora, otoka, promena boje kože ili problema sa spavanjem.

Kako očuvati kožu i unutrašnje zdravlje

Koža često prva reaguje na promene u organizmu. Zbog toga je važno negovati i spoljašnje i unutrašnje zdravlje. Redovni preventivni pregledi, uravnotežena ishrana, dovoljno sna, svakodnevno kretanje i blaga nega kože mogu značajno smanjiti nelagodnost i pomoći telu da održi ravnotežu.

Pažljivo slušanje signala koje telo šalje često je prvi korak ka pravovremenoj brizi o zdravlju.