Psihološkinja otkriva kako nedostatak bliskosti utiče na odnos i mentalno zdravlje

Intimnost je važan dio partnerskih odnosa, ali i tema o kojoj se i dalje često govori sa nelagodom. Savremena psihologija sve više proučava kako emocionalna i fizička bliskost utiču na zadovoljstvo životom, kvalitet veze i opšte psihičko stanje čovjeka.

Psihološkinja Jelena Milošević govorila je o tome zbog čega dolazi do problema u intimnim odnosima, da li nedostatak bliskosti više pogađa muškarce ili žene i kada takva situacija može postati znak ozbiljnijeg problema u vezi.

Ne postoji pravilo ko više pati zbog nedostatka intimnosti

Prema riječima psihološkinje, teško je napraviti jasnu podjelu i reći da jedan pol više pati od drugog kada nema intimne odnose.

Najvažnije pitanje nije da li je riječ o muškarcu ili ženi, već da li kod osobe postoji potreba za bliskošću koja dugo ostaje nezadovoljena.

Jelena Milošević objasnila je da istraživanja pokazuju određene razlike u intenzitetu intimne želje između muškaraca i žena, ali da se te razlike ne mogu jednostavno posmatrati kroz jednu kategoriju.

Kod žena se želja za intimnošću može mijenjati tokom života i često zavisi od različitih faktora, uključujući hormonalne promjene, trudnoću, period nakon porođaja, dojenje, stres i životne okolnosti.

Zbog toga je, kako ističe psihološkinja, mnogo važnije posmatrati kako nedostatak bliskosti utiče na odnos između partnera.

Problem često nije samo nedostatak odnosa

Jedna od važnih tema koju psiholozi primjećuju u radu sa ljudima jeste činjenica da se iza problema u intimnom životu često kriju i drugi izazovi.

Prema riječima Jelene Milošević, mnogi ljudi tokom vremena počnu zanemarivati vlastite potrebe zbog obaveza, porodice, posla ili želje da udovolje partneru.

U zdravom partnerskom odnosu potrebno je pronaći ravnotežu između zajedništva i očuvanja lične individualnosti.

Partneri treba da budu povezani, ali istovremeno svaka osoba mora imati prostor za vlastite potrebe, osjećaje i želje.

Kada osoba potpuno zaboravi na sebe i stalno stavlja potrebe druge osobe ispred svojih, to se može odraziti i na kvalitet veze.

Zašto je važno voditi računa o sebi

Psihološkinja naglašava da zdrav odnos ne znači da partneri nikada ne prave kompromise.

U svakoj vezi postoje situacije kada neko od partnera privremeno odustane od nečega zbog zajedničkog interesa. Međutim, dugotrajno zanemarivanje vlastitih potreba može dovesti do nezadovoljstva i osjećaja udaljavanja.

Posebno je važno da ljudi nauče prepoznati šta im je potrebno kako bi se u vezi osjećali ispunjeno i sigurno.

Prema njenim riječima, mnogim osobama, naročito ženama, potrebno je da shvate da je normalno imati vlastite potrebe i otvoreno razgovarati o njima.

Koliko često su intimni odnosi normalni?

Ne postoji univerzalna mjera koja određuje koliko često bi partneri trebali imati intimne odnose.

Učestalost zavisi od mnogo faktora, uključujući godine, zdravstveno stanje, emocionalnu povezanost, životni stil i individualni nivo želje.

Neki ljudi imaju veću potrebu za intimnošću, dok drugi imaju manju, i obje situacije mogu biti potpuno normalne ukoliko partneri o tome otvoreno razgovaraju i oboje su zadovoljni odnosom.

Problem nastaje kada postoji velika razlika između partnera ili kada jedna osoba dugo potiskuje svoje potrebe.

Savremeni način života utiče na bliskost

Jedan od izazova današnjeg vremena jeste udaljavanje ljudi od vlastitih osjećaja i tijela.

Veliki broj obaveza, stres, stalna dostupnost putem tehnologije i vrijeme provedeno na društvenim mrežama mogu otežati ljudima da se posvete sebi i partneru.

Psihološkinja navodi da mnogi ljudi teško pronalaze vrijeme za odmor, razgovor i povezivanje, što može dodatno uticati na kvalitet partnerskog odnosa.

Moguće posljedice dugotrajnog nezadovoljstva

Ako osoba ima izraženu potrebu za intimnošću koja dugo nije ispunjena, to može uticati na njeno emocionalno stanje.

Prema riječima psihološkinje, moguće posljedice mogu uključivati osjećaj frustracije, nezadovoljstva, smanjenog samopouzdanja ili osjećaj udaljenosti od partnera.

Neka istraživanja ukazuju na povezanost između kvalitetnih partnerskih odnosa, osjećaja zadovoljstva i opšteg životnog zadovoljstva.

Ipak, važno je razumjeti da sama učestalost intimnih odnosa nije jedini pokazatelj sreće. Za kvalitetan odnos važni su povjerenje, komunikacija, emocionalna bliskost i međusobno poštovanje.

Razgovor je ključ rješavanja problema

Problemi u intimnom životu često nisu samo fizičke prirode, već mogu biti povezani sa emocijama, stresom, nesigurnostima ili načinom na koji partneri komuniciraju.

Otvoren razgovor između partnera može pomoći da se bolje razumiju potrebe obje osobe i pronađe rješenje koje odgovara objema stranama.

Zdrav partnerski odnos zasniva se na ravnoteži između bliskosti i individualnosti, gdje se oba partnera osjećaju poštovano, prihvaćeno i slobodno da izraze ono što im je važno.